// La méthode
CAP — Choix. Arène. Pace.
Une méthode, trois lettres, une seule question à chaque fois : où est-ce que je me place ?
Choix
Quoi faire, quoi ne pas faire. L'outil, l'action, le sujet qui mérite l'attention — et celui qu'on écarte volontairement. La plupart des blocages ne viennent pas d'un manque d'options, mais d'un refus d'en éliminer.
Arène
Où le faire, où ne pas le faire. La plateforme, le canal, l'espace où on se montre — et celui qu'on quitte ou qu'on ignore. Être partout, c'est n'être nulle part avec assez de force.
Pace
Quand le faire, quand ne pas le faire. Le bon moment pour bouger — et le moment où on attend, délibérément. La vitesse sans direction, c'est juste de l'agitation.
Ce que ça change concrètement
Après une session ou un contenu CAP, tu sais nommer ton prochain geste. Pas "j'ai appris des choses" — "je sais ce que je fais lundi."
// Le déroulé
Comment ça se passe.
Tu écris
Une ou deux phrases sur ta situation, sur WhatsApp ou via le formulaire — ça suffit pour démarrer.
On cadre
Je confirme le pilier concerné et une disponibilité, avant la session — pour ne pas perdre de temps en direct.
On tranche
60 à 90 minutes en visio, jusqu'à ce que la décision soit claire et que tu puisses la nommer toi-même.
Tu appliques
Un document d'une page, 7 jours de suivi par message, et tu avances sans moi.
Sur quoi le CAP s'applique
Trois sujets précisément : la communication digitale, l'IA et les revenus en ligne, la marque personnelle. Le droit, la finance réglementée, la santé et l'expertise d'un métier technique tiers restent hors du cadre — seule leur couche communication ou digitale peut être traitée.